Cześć panie (kolesie, proszę o odwrócenie wzroku),
Straciłem 9 funtów i dwa cale od talii w ciągu czterech miesięcy. I nie tylko jestem z siebie zadowolony, chcę ci dokładnie powiedzieć, jak to zrobiłem, a potem wykres to dla ciebie.
Ale najpierw… pozwól, że przypomnę ci, że nie jest to strona do mówienia o słowie D (jeśli słowo D to „dieta”, ale może jeśli jest to „pieluchy, o wiele więcej zabawy niż” lub „kolacja w restauracji” ) Ponieważ uważamy, że jesteś piękna, jaka jesteś i chcemy, żebyś dobrze się bawił z dzieckiem i sobą przez pierwszy rok!
Ale jeśli może twoje dziecko właśnie skończyło dwoje, a ludzie nadal cię pytają: „Kiedy dziecko ma się być?” Być może nadszedł czas, aby pomyśleć o rewizji planu posiłków tylko na smidge i może przyspieszyć prowadzenie spraw (jak w Spandex). Tak więc zaczyna się moja historia.
Wyobraź sobie, że wciąż wyglądam na przyzwoicie, trochę normalnie, miły w porządku z odrobiną dodatkowego czegoś w środku, a ludzie pytają, czy jestem w ciąży. Podczas gdy część mnie uważa, że zostaje powalony, aby położyć kres niezręczności, mądrzejsza część mnie przejmuje kontrolę.
Zmodyfikowałem wersję 30 -dniowej strzępy przez 6 tygodni i byłem sfrustrowany. Stałem się silniejszy, budując wytrzymałość, a teraz mogłem zrobić pompkę, ale straciłem zero funtów. Frick!
Wiedząc, że uwielbiam dobre wyzwanie i lepiej sobie radzę z partnerem, rozmawiałem o moim BFF Whitney, aby dołączył do mnie na następną fazę planu. Zaraz po weekendzie walentynkowym rozpoczęliśmy tajny plan: faza pierwsza dieta South Beach. Tak, słowo d.
Więc wykonaliśmy dietę Sobe ściśle przez tydzień i każdy widział 5 funtów spadł. Skopać tyłek! Trochę tu i tam ćwiczyłem – wciąż z Jillian – i nie była. W następnym tygodniu utrzymywaliśmy zapał odmawiania całego chleba, cukru i owoców, a każdy stracił zero o wiele więcej funtów. Myśleliśmy, że to prawie BS, ale byliśmy też tak zachwyceni, że mogliśmy być na naszych ciężarach przed drugim.
Po następnych dwóch tygodniach nastąpiły zmodyfikowane sugestie Fazy Whitneya, które prowadzą do moich urodzin, kiedy to oboje mielibyśmy ciasto.
Po moich urodzinach w połowie marca zjadłem ciasto codziennie przez tydzień lub dwa. Nie żartuję, ale utknąłem z nową rutyną jajek na śniadanie i sałatkę na lunch. Rozpocząłem również plan konserwacji „wyplątania” wypełniania dnia tak dużą ilością zdrowych produktów spożywczych i dobrych warzyw, że nie mam głodu złych potraw. Więc kiedy wychodzę na pizzę, będę miał kawałek i ogromną sałatkę, a nie zjeść połowę pizzy. Dla Pizzy Zachary’ego (niebiańska wersja Chicago Deep Dish) zjadłem pół kawałka z moją sałatką i nadal byłem szczęśliwy.
I to jest teraz, gdzie jestem teraz. Staram się trzymać chleba pełnoziarnistego, ale nie wypluwam pizzy ani muffinki, jeśli jest to wszystko, co jest dostępne. Nadal opowiadam wokół fałszywego cukru, ale czerpię przyjemność z dobrego babeczki, gdy dyktuje sytuacja. I widzę, jak dużo warzyw mogę wcisnąć się w każdy posiłek. Dzisiaj miałem ich Gajillion (mieszane zieleń, cukinia, szparagi, brokuły, grzyby, soja, garbanzos i wiele więcej!)
Dzisiaj zostałem ponownie zmierzony do dżinsów wykonanych na zamówienie Indi/Intellifit i straciłem 2 cale od pasa, biorąc pod uwagę, że w połowie stycznia i 1 cal z wielu innych mierzalnych części ciała. Z wyjątkiem mojej głowy. Oczywiście ten frajer wyniósł Smidge, ponieważ jestem taki dumny.
Jako środek ostrożności zjadłem dziś cukierki (przed pomiarem), więc do czasu przybycia nie będę dla nich zbyt gruby. Za około cztery tygodnie dostanę moje dżinsy wykonane na zamówienie i opowiem wam wszystko o nich.